아보카도 효능, 젊어지는 과일!

아보카도 효능, 젊어지는 과일!

최근 열대과일 열풍이 불면서 아보카도 효능에 관심이 집중되고 있어요.

다소 생소한 과일이지만 해외에서는 이미 그 효능을 인정받아

건강을 위해 많이 먹는 과일이랍니다.

피부미용에 특히 뛰어난 아보카도! 젊어지고 싶으시다면 아보카도를 드세요~^^

아보카도 효능, 젊어지는 과일!

아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부하고 지방이 많아 숲에서나는 버터! 라고 합니다.

칼로리는 100g 당 187kcal로 고열량과일로 기네스북에 기재되었다고 하는데요

건강에 좋고 미용에도 좋은 과일 아보카도!

그럼 아보카도 효능을 한번 알아볼까요?

1. 보습효과

아보카도는 건성이나 각질피부에 촉촉한 보습효과를 주는 효능이 있습니다.

2. 노화방지

아보카도는 토코페롤성분인비타민E가 풍부하여 피부노화를 억제하는 효능이 있습니다.

3.변비예방

아보카도는 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋고 

장 기능을 회복시켜주는 효능이 있습니다.

4. 혈액순환

아보카도는 칼륨이 풍부하고 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여

혈액순환을 원활하게 도와주는 효능이 있습니다.

5. 콜레스테롤 저하

아보카도는 지방을 연소시키는 카르니틴 성분을 빠르게 생성시켜주어

지방간을 제거하고 비만을 억제하며 나쁜 콜레스테롤을 저하시켜주는 효능이 있습니다.

6. 발암물질억제

아보카도는 베타카로틴이 풍부하여 발암물질을 억제하며 

암세포 증가활동을 더디게 하는 효능이 있습니다.

7. 동맥경화예방

아보카도에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어있어 나트륨을 제거하는 효능이 있어

비만을 억제하고 혈압을 조절해주며 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다.