홍삼의 효능 및 부작용

홍삼의효능 및 부작용 BEST!

홍삼은 많은 사람들이 보양식으로 체력 보강음식으로 알고있는데요

모든 사람에게 좋은 것 보다 홍삼이 맞는지 체질을 알고 먹어야 부작용을 예방할 수 있어요.

오늘은 홍삼 효능 및 부작용을 알아보기로 해요.

홍삼의효능 BEST!

홍삼은 식품의약품안전청이 인정한 안전한  건강식품이라고 하는데요

홍삼에는 어떤 효능이 있는지 살펴보아요.

1. 면역력 강화

홍삼에는 사포닌 성분이 다량 함유되어있어

면역력을 강화시켜 감기예방 및 각종 감염의 위험에서 

보호하는 효능이 있습니다.

2. 항암효과

홍삼은 면역력을 높여주기 때문에 몸에 바이러스가 침투하는것을 

보호해주어 항암효과가 뛰어난 효능이 있습니다.

3.혈액순환 및 혈압조절

홍삼은 혈액순환을 도와주어 혈압이 높은 사람에게는 낮춰주며

혈압이 낮은사람에게는 높여주는 혈압조절의 효능이 있습니다.

4. 간 건강 회복 및 보호

홍삼을 먹으면 알콜 분해가 잘 되고 해독능력이 높아져 

숙취해소및 간건강 회복 및 보호하는 효능이 있습니다.

5. 빈혈 및 피로회복

홍삼에는 비타민과 철분이 다량 함유되어있는데 이는 빈혈을 치료하는 

효능이 있고, 홍삼은 몸속 독성물질을 배출시키므로 피로회복에도 좋고

피부노화를 방지하는 효능이 있습니다.

그 밖의 홍삼의효능에는 지방을 분해해 주어 체중감량에도 좋고,

골다공증예방,혈당조절을 하여 당뇨병을 개선하며 남성들의 성기능향상에 좋고

감기예방, 항암효과 및 항산화작용의 효능이 있습니다.

홍삼 부작용 , 홍삼 먹으면 안되는 사람

열이 많은사람, 스트레스가 많은 사람, 출혈중인 임산부, 모유수유중인 산모,

감기나 독감으로 인해 열이 많이 나는 사람, 기침가래가 있는 사람,

체질적으로 홍삼성분인 사포닌의 분해능력이 없는 사람들은 복용하면 

부작용이 생긴다고 합니다.

홍삼 부작용은 불면증이나 소화장애, 혈압상승, 심장두근거림 등이 있으므로

주의해서 복용하는 것이 좋겠습니다.